健康养生茶，喝出你的好身体!

秋天到了，喝杯养生茶多好啊。喝养生茶是保持健康的好方法。相信很多人也会做养生茶。下面泰光健康网为大家带来三款养生茶配方，教你喝出健康的养生茶!

一、菊花茶

配料:菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花较贵，但可用木棉15-20g代替)。用温水洗净，开水冲服。

功效:菊花、金银花、甘草一起有清热解毒、疏风清热、桔梗、化痰清咽的功效。木棉具有清热解毒、燥湿清热的功效，多种成分组合具有清热解毒、润喉消肿的功效。

适宜人群:慢性咽炎患者，因食用刺激性物质而咽痛加重或复发者;身体强壮、易受刺激者可适当饮酒;临床表现为咽痛、不适、流脓。

禁忌症:体弱易感冒者;脾胃虚弱者，常有腹胀、腹泻、便溏;期待在空调房里;感冒的人主要是鼻塞流鼻涕;慢性咽炎属于气阴两虚型。

二、枸杞茶

材料:枸杞10~15g，桂圆肉10~15g，红枣2枚，冰糖10~20g。用温水洗净，开水冲服。

功效:枸杞补肝肾，益精养血，明目，桂圆肉补脾养血，大枣补脾益气，冰糖味甘凉润肺。全方具有滋补肝肾、健脾养血的功效。

适用人群:本方药物性质比较温和，适用于大部分人群，特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑工作、睡眠不好的人群。

禁忌症:脾虚湿热，脾胃虚寒，舌苔厚腻，腹胀消化不良，糖尿病患者不宜多饮。

三、薏仁红枣茶

材料:薏仁50g，红枣25g，绿茶2g。

调制:

1.用开水冲泡绿茶。

2.将薏米和红枣(去核)混合均匀，倒入适量的水，一起煮至变软。

3.加入绿茶汁，一起煮3分钟。过会儿冷却它。

功效:帮助排毒，有效抗癌。淡化黑斑，美白肌肤。