秋季养生汤，值得你拥有的养生食谱!

随着秋天的到来，很多女性都注意养生。现在，为您推荐几款适合秋季食用的健康滋补汤，让您在秋季远离干燥。汤可以说是家家户户餐桌上不可或缺的美味。其实这种汤营养丰富，不同材料做的汤效果也不一样。只要用对了食材，煲汤不仅能补充营养，还能滋养肌肤!

【坚果汤】养心、祛湿、解毒

材料:红枣20g，薏苡仁20g，银杏(去壳)15g，龙眼肉10g。

方法:将食材放入锅中煮40分钟，加入6个煮熟去皮的鹌鹑蛋，煮半小时，加入少许红糖或冰糖即可食用。

具有祛痘的功效。

【百合鸡汤】治脾胃虚弱，气血不足

材料:百合15克、山药15克、莲子15克、薏苡仁30克、白花蛇舌草15克、党参20克、蒺藜10克、乌鸡1只(约1000克)。

方法:先将乌鸡去毛去内脏，放入煎锅中，加水煨至半熟，再加入上述药物煨至鸡肉过熟，吃鸡喝汤。

功效:可按一般口味食用。可用于治疗脾胃虚弱、血虚。经常食用可以软化皮肤，减少皱纹，消除雀斑，保湿。

【银耳樱桃滋补汤】益气活血，美白肌肤

材料:黑木耳2个，樱桃2个，冰糖。

方法:将黑木耳用水浸泡;樱桃洗净去核;将黑木耳放入水中煮半小时，溶于冰糖中，最后加入樱桃煮一会儿。

功效:益气养血，令肌肤白嫩。