秋天正是葡萄的好时节，这时候的葡萄最甜，营养也最好。刚过了炎夏，我们人体内多多少少都会有些湿热和毒素，因此经常会感觉到身体困乏，这时候食用葡萄再合适不过了。因为葡萄有很好的利尿排湿的功效，可以排除体内的湿气和毒素。

每当从水果店走过，细心的人会发现葡萄的品种有很多，其实不同种类的葡萄它的功效也会不一样，但常见的葡萄，吃了之后能收获3大好处，下面就为大家介绍一下

秋季养生法则：常吃葡萄，能收获3大好处

1、紫葡萄能预防衰老和视力退化

这个季节的紫葡萄口感非常甜美，让人吃了之后停不下来。紫葡萄中含有青花素和类黄酮，这些物质都属于强力抗氧化剂，能够对抗和清楚我们体内的自由基，预防衰老，减少皮肤皱纹的产生，缓解视力衰退。

2、红提子能软化血管，预防心血管疾病

红提子又名晚红、红地球，肉质坚实并且脆甜，口感香甜，鲜嫩多汁。红提子含有葡萄糖、果糖、蛋白质和丰富的微量元素，酒后吃红提子还能起到解酒的作用。此外，红提子还含有转氨酶，能够起到活血化瘀，氧化血管，预防心血管疾病跟中风。

3、白绿色的葡萄能润肺，缓解咳嗽症状

这里所说的白绿色葡萄就是平常我们所看到的青葡萄，它还有另外2个名字，叫“新疆马奶葡萄”和“无核白葡萄”，在果实未成熟时颜色是偏青绿，成熟后颜色会有些许发白。这种葡萄具有补肺润肺的功效，非常适合那些咳嗽、患又呼吸系统疾病的人食用，吃后还能改善肤色，让人看起来更精神。

葡萄虽好，却是偏凉性的水果，不建议胃寒或是有胃病的人食用。而吃葡萄后还有注意，不可以立刻饮水，否则容易发生拉肚子的现象。