随着春天的到来，气温逐渐升高，我们需要注意调理身体、保持一个健康的状态。而在春季养生中，粥是非常重要的一种食品，因为它营养丰富，容易被身体吸收，对于身体的保健作用也十分显著。下面将为大家介绍几款春季养生药膳粥配方，供大家参考。

春季养生药膳粥大全食谱

1.薏米红枣粥

薏米和红枣都是中草药中的常见食材，具有非常好的养生保健功效。薏米可以健脾开胃、祛湿利水;红枣则具有补中益气、养血安神等作用。将薏米和红枣放入锅中煮粥即可，这款粥能够调节身体机能、促进身体健康。

2.莲子山药粥

莲子和山药都是非常好的食材，莲子能够滋补心脾，益气养血，而山药则具有益肾健脾、生津润燥的功效。将莲子和山药一起放入锅中煮粥即可，这款粥口味清香，非常适合春季食用。

3.黄豆桂圆粥

黄豆和桂圆都是非常好的食材，具有很多保健功效。黄豆能够增强体质、滋养肌肤，而桂圆则具有益气补血、滋阴养颜的作用。将黄豆和桂圆煮成粥，加入适量的冰糖调味即可。这款粥口感甜香，非常适合女性朋友食用。

4.燕麦南瓜粥

燕麦和南瓜都是非常好的食材，燕麦富含膳食纤维和碳水化合物，可以降低胆固醇和血糖;而南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素、钙、镁等元素，可以滋养身体。将燕麦和南瓜一起煮成粥，加入适量的牛奶或植物奶加以调味即可。这款粥不仅口感丰富，还能够提供身体所需的多种营养。

5.百合花生粥

百合和花生都是非常好的保健食品，百合具有滋阴润肺、清热解毒的功效，而花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。将百合和花生一起加水煮粥，加入适量的蜂蜜调味即可。这款粥可以滋养肌肤，促进身体健康。

以上就是几款春季养生药膳粥配方的介绍，每一款都有不同的功效和营养价值，可以根据自己的需要选择适合自己的食谱。在食用养生药膳的过程中，也要注意合理搭配、适量食用，以免引起身体不适。希望大家通过这篇文章，以更加科学、健康的方式度过一个美好的春季。