春季气温逐渐升高，人们的身体也正在从寒冷的冬季中恢复。此时，我们需要注重调养自己的身体，以帮助身体更好地适应温度变化并保持健康。新鲜蔬菜和精选优质粮食熬制的营养粥汤是春季养生的不错选择。下面介绍两款适宜春季当季食材的粥汤：

春季适合喝什么粥？这两款就是不错的选择！

1.青菜豆腐粥

青菜富含维生素C、胡萝卜素和叶绿素等多种营养成分，具有清热解毒、滋润肺燥的功效;豆腐则富含蛋白质、维生素E等营养物质，有一定的滋阴补虚作用，此外还含有去油脂、益气血的成分，利于激发人体代谢机能，并有帮助控制体内恶性物质摄入的作用。将蔬菜、豆腐等食材共同加水煮熟制成粥，味道清香可口，是养生之选。

2.红枣山药粥

红枣为滋补养颜的圣品之一，富含多种维生素和矿物质，具有补气、养血、益肝明目的功效;山药中含有黏性物质，能够润肺止咳、潜阳降火，从而增强机体免疫力。将这两种食材加水煮成粥，具有润肺养胃、美容养颜等多种功效。

无论是青菜豆腐还是红枣山药粥都是营养丰富、适合春季饮用的好选择。不仅可提高身体抵抗力，还能预防感冒、传染病等多种疾病的发生，同时保证身体的充盈状态。如果您感到身体虚弱、头晕肚痛等身体不适，建议及时就医。在日常生活中合理饮食，注重健康生活方式也是非常重要的。