春季是一个植物萌芽、生机勃勃的季节，同时也是一个适合食用各种水果的季节。虽然大多数水果都具有一定的营养价值，但是以下这些水果在春季更加适合食用，可以帮助提高身体的免疫力，促进新陈代谢和消化功能。

春季养生，应该吃什么水果？

1.草莓

草莓是春季最受欢迎的水果之一，不仅味道鲜美可口，而且富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，具有清热解毒、促进消化和滋补身体的作用。此外，草莓还富含果胶，可以起到缓解便秘和帮助降低胆固醇的作用。

2.樱桃

樱桃是春季最有益于肝脏健康的水果之一，它富含抗氧化物质和类胡萝卜素，可以帮助改善皮肤和眼部健康，同时还具有抗炎和抗过敏作用。樱桃还富含铁、钾、钙等矿物质，能够帮助身体维持骨骼健康和代谢功能。

3.杏子

杏子是一种非常适合春季食用的水果，它不仅味道清甜可口，而且富含维生素A、维生素C、维生素E和钙、铁等矿物质，对皮肤、眼部和骨骼健康都具有很好的保健作用。此外，杏子还含有天然的皂甙成分，对缓解咳嗽、清除肺部毒素等方面也有较好的效果。

4.橙子

橙子也是春季最适宜食用的水果之一，它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高身体免疫力，促进消化和新陈代谢。此外，橙子还含有柑橘苷类化合物，可以帮助降低胆固醇和血压，对心脑血管的健康具有良好的保护作用。

总之，春季是一个适合食用各种水果的季节，草莓、樱桃、杏子、橙子等水果都富含丰富的营养成分，具有很好的保健和滋补作用。在选择水果的时候，建议选择色泽鲜艳、品质优良的水果，并注意合理搭配，以达到更好的养生效果。