春季养生要靠它：一碗黄芪汤，越喝越健康！

进入春季，气温逐渐回升，但人体的免疫系统还未完全适应新的环境，容易受到外界环境影响而出现一些身体不适症状。这时候进行养生调理便非常必要。黄芪汤是一款非常适合春季养生的汤品，它既可以促进人体免疫力，又有益于肝、脾、肺等多个器官。以下介绍黄芪汤的做法以及其功效。

材料：黄芪10克，红枣10个，枸杞10克，清水适量。

做法：将黄芪洗净后放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖40-60分钟，直至黄芪变得透明软烂。然后加入红枣和枸杞，再煮沸5-10分钟即可。

功效：黄芪具有益气、补中、振奋等作用。在中医中，黄芪被视为一种重要的滋补药材。通过长期服用黄芪，可以补充身体气血，调解各系统间的平衡，有效提高身体的免疫力。黄芪还可以帮助肝脾、欠虚失常等症状，缓解疲劳、改善嗜睡、增强饱食感等。

红枣具有健脾胃、益气血，消除疲劳、安眠等功效。而枸杞则被认为有延缓衰老、明目净化、降血脂等作用。这三种原料加在一起，可以发挥出相辅相成的养生效果，经常食用，特别是在春季这个季节，不仅可以抵御外界环境带来的身体不适症状，还可以让身体更加健康、精神更加饱满。

总之，在春季充分利用有益于身体调理的黄芪汤就像给自己的健康保驾护航一样。黄芪汤制作方便简单，口味清甜可口，适合各年龄段人群食用，但要记住不宜过量饮用，以免对身体造成伤害。