春季养生汤-苹果红枣陈皮瘦肉汤，每天一道营养汤，跟着我学起来

春季是身体调养的好时机，每天喝一碗营养丰富的养生汤可以帮助身体调节、增强免疫力，苹果红枣陈皮瘦肉汤便是一款非常适合春季饮用的汤品。以下将介绍该汤的制作方法以及功效。

材料：瘦肉200g，红枣5-6颗，苹果1个，陈皮3克，姜片适量，清水适量。

做法：将瘦肉洗净后切成小块，焯水去血水备用;红枣洗净后去核;苹果洗净去皮去核切块备用;把上述材料放入锅中，加适量清水，再加入姜片和陈皮，大火煮沸后转小火炖1-2小时即可。

功效：该汤所含营养物质非常丰富。瘦肉含有高蛋白质、低脂肪的特性，能够促进细胞代谢和修复，有益于人体的健康。红枣有滋补强身、补脾开胃等功效，还能起到调整情绪和睡眠的作用。苹果含有多种营养物质，如维生素C、膳食纤维等，具有降低血压、保护心脏等作用。而陈皮则是常见的中药材料，有宽中理气、化痰止咳、开胃健脾等功效。

这些材料加在一起制成汤品，就能形成相互协作的养生功效，对于促进身体健康非常有益。此外，由于该汤味道鲜美可口，所以不仅适合患者、老人、孕妇和小孩饮用，也可以成为家庭日常膳食中的一款营养丰富、健康养生的汤品。

总之，苹果红枣陈皮瘦肉汤是一款非常适合春季使用的养生汤品，制作也非常方便简单，蕴含着丰富的营养物质和养生奥秘，经常饮用对于身体健康是非常有益的。