春季养生要点，疾病防治是关键！

春季是万物复苏、生机勃发的季节，也是人体阳气初生、阴气渐消的时候。为了保护身体健康，春季养生十分重要。

春季养生要点，疾病防治是关键！

1.保持良好的作息习惯。春季气候多变，早晚温差大，容易引起感冒等疾病。应该保证足够的睡眠时间，尽可能保证规律性，并注意保暖。

2.饮食要清淡。春季宜以清淡、爽口、富含维生素和矿物质的食品为主，如蔬菜、水果、粗粮、豆类等。少吃油腻、辛辣、刺激性强的食品，避免过度饮酒和饮料类。

3.适当运动锻炼。春季气温升高，运动锻炼是增强体质、预防疾病的重要手段。可以选择户外的散步、慢跑、打球等体育活动，增强体力、提高免疫力。

4.防止春季常见疾病。春季气候干燥，易引起上呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。要注意保持室内通风，避免接触花粉、尘埃等过敏源，避免长时间待在空调房中，同时也可以适量补充维生素C，增强免疫力。

总之，春季养生要点是保持良好的作息习惯、清淡饮食、适当锻炼和防止疾病。只有在日常生活中注意这些方面，才能更好地保障身体健康。