湿气重的人喝红茶还是绿茶,红茶和绿茶都可以喝。湿气重分为两种,一种是外湿,症状有头重、腰酸、关节疼痛等等。另一种是内湿,主要变现为胸闷、食欲不佳、大便不成型。湿气重我们这两种茶都是可以喝的,对于改善湿气有不同的效果。
湿气重的人喝红茶还是绿茶
1、红茶。红茶具有养胃消食的功效,湿气重的人还容易导致脾虚,或是吃的食物过于油腻,导致脾胃积食虚弱。所以适量饮用红茶可以健脾,帮助消化,保护脾胃。绿茶寒凉,不适合脾虚的患者。
2、绿茶。绿茶可以清热解毒,利水消肿,抗氧化、抗炎症等功效,可以有效帮助我们改善湿气重的问题。如果患者常常感觉胸闷燥热,更适合饮用绿茶。
湿气重怎么调理
1、多运动。湿气重可以通过运动加快代谢,加速湿气排出体内。还可以加速血液循环,改善湿气重。
2、避开潮湿环境。除了自身原因,还有潮湿的环境也会加重湿气,保持环境干燥,避免湿气入体
3、调理脾胃。受湿气影响最大的就是脾胃了,所以可以吃祛湿的食物比如红豆、薏米、山药等。
如果想要改善湿气,平时适当吃一些祛湿的食物,还要保持健康的生活习惯。早睡早起,不要熬夜,以免体内湿气加重。