关于灵芝的这个养生健康知识问题，将为你整理了关于灵芝的养生小常识：
灵芝的功效与作用包括补气、安神、抗衰老、增强免疫力、降血脂、降血糖、抗癌、促进新陈代谢。灵芝非常珍贵，灵芝中含有丰富的灵芝多糖，可以延缓衰老，提高身体机能的活力，对抗自由基对身体的损伤，增强免疫能力。
灵芝的功效与作用
1、抗肿瘤
灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖，这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂，可以显著提高机体的免疫功能，增强身体的抗癌能力。
2、控制血糖，预防糖尿病
研究发现，灵芝可以提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中的代谢速度，从而起到控制血糖的目的。
3、补气安神的作用
如果睡眠质量特别差，睡不好失眠多梦。适当的服用一些灵芝可以有效地缓解这种症状。
4、增强免疫力
灵芝中含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基。
5、延年益寿
灵芝有丰富的营养物质，可以滋润肌肤，养颜清肺，排出毒素，增强细胞的活力，以此来达到延缓衰老的作用。
6、可以治疗冠心病
现在医学研究发现，灵芝可以扩张冠状动脉，改善血液的循环，减低心肌的耗氧量，从而有效的辅助治疗冠心病。
服用灵芝的注意事项
1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。
4、老人、小孩、孕妇需要医生指导下服用
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