世界卫生组织总结了影响健康的各种因素：
健康=60%生活方式+l5%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见健康的生活方式管理十分重要。
1、不要长时间的熬夜
女性一定避免长期熬夜，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
2、精神上要保持心情的放松
如果精神紧张，也对多囊卵巢综合症有很大的影响。因为工作或是生活压力，造成精神有很大的压力，这样就极易导致体内的各种激素分泌的紊乱失调，进而造成此疾病的反复。
3、不要久坐不动
久坐加上缺乏正常运动，容易导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，造成痛经等症状;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
4、经常憋尿也有危险
长期憋尿会对膀胱造成伤害，进而引起妇科疾病。针对女性憋尿带来的伤害，除了要及时排便之外，还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出，起到冲刷尿道的作用。
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