如何保证卧室卫生

一、如何保证卧室卫生

卧室是我们栖息之地，在这里呼吸，睡觉……几乎正日都重复同样的事情，因此卫生状况十分重要，然而，总会有些卫生死角是我们不知道的。

卧室内的6大卫生死角，“洗洗”才能更健康 卧室卫生死角1：枕芯

枕头里容易藏匿着大量尘螨和致病菌，而它却是我们睡觉时，必须紧贴的物品，在我们的一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便会随之呼吸道，这也是一些人容易过敏的原因。

卧室卫生死角2：床垫

床垫可以说是细菌的“乐土”。英国有项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，其中真菌和螨虫是最主要的有害菌。更令人感到惊奇的是，即便是相同面积的地板，含有的螨虫也不到床垫的1/3，而床垫是绝大多数人打扫卫生时，不会注意的地方。

卧室卫生死角3：绿色植物

在卧室中摆放绿色植物可以净化空气，吸附空气中的'灰尘和细菌。然而，大量的霉菌可以会藏在花盆湿润的泥土中，霉菌的孢子会飘散在空气中，可能会让人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状，尤其是过敏体质者，另外，研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌。

卧室卫生死角4：地毯

罩扒地毯十分不易打扫，一旦使用时间过长，细菌、尘螨、食品碎屑等等便会堆积在地毯上，甚至“扎根”，而继续使用这样的地毯，真菌感染，呼吸系统疾病等等是情理之中的事。

卧室卫生死角5：空调

调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数，与84%的空调散热片霉菌总数均超出正常标准，且细菌超标最高甚至超过正常标准1000倍。而有害病菌可随着空调风进入我们的呼吸道，而引发感冒、肺炎等疾病。

卧室卫生死角6：家具

相关数据显示，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎，与装修材料污染有关闹闷段。而其中，尽管很多装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在，并且危及着我们的健康。

如何保证卧室内的健康环境 1、半个月晒次床垫

可以用吸尘器清洁，吸附上面的灰尘，或在烈日下晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，方便直接拆下来清洗。容易过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能加强阻隔尘螨。

2、两三个月洗次枕芯

每隔2-3个月就要清洗一次枕芯，可以最大限度的清除其中的细菌，如果是荞麦皮枕头，用热水烫过后，再用清水漂洗几遍。

3、睡前擦下地板

卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次，可以清理上面大部分的废物，最好是不要在卧室内铺地毯，这样方便对地面的清洁，每晚临睡前最好液誉擦一下，除尘的同时，又可增加空气湿度。

4、每两周洗床单、被罩

定期清洗的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。”最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。

5、清洁空调

定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。建议每年夏季和冬季来临前都彻底清洗一遍。

6、进门更衣换鞋

回到家后，应该把身上的衣服，鞋，统统都换上居家用品，可以避免把室外污染源带入到家里，是减少室内空气污染。

7、定期大扫除

尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，因此，必须尽量保持室内空气干燥，多开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。可以减少卧室中八成的尘螨。

二、卧室装修墙面怎么清理

卧室是我们休息和放松的地方，而墙面是卧室的重要组成部分之一，与室内空气质量和整体视觉效果密切相关。因此，我们需要花一些时间和精力保首世绝持卧室墙面的清洁和整洁。以下是一些有关卧室装修墙面清洁的建议：

1.确定墙面类型

首先，应该检查墙面的材料和类型。这些材料包括涂料、壁纸、瓷砖等，不同的材料需要不同的清洁方法。如涂料墙面可以使用湿布或轻微的清洁剂，而壁纸墙面应避免使用水或液体清洁剂。当我们了解墙面的材料和类型，就可以采用正确的清洁方式。

2.常规清洁

对于普通的灰尘和污垢，我们可以定期用者姿清水或温和的清洁剂进行清洁。首先，用软毛刷或抹布轻轻刷掉墙面上的尘土。接着在一盆水里加入适量的清洁剂或苏打粉，沾湿抹布，擦拭整个墙面，最后用清水冲洗干净并擦干。如果墙面上有顽固污垢，建议使用石灰汁或氢氧化钠（纯碱）等特殊清洁剂。

3.防止水渍和油渍

为了避免水渍和油渍附着在墙面上，可以加装淋浴房、把油烟机安装在厨房等措施。如果不慎溅上水或油，应尽快擦拭。对于墙面上的污渍和水渍，可以用小球消除或喷一些专业清洁剂清洗干净。

4.注意墙面防潮

潮湿是引起墙面脱落、变色和发霉的常见问题。在潮湿的季节或区域，建议安装加湿器或除湿器，以保持适宜的湿度。此外，应确保墙面返薯清洁干燥，并定期通风以防止潮气的聚集。

综上所述，定期清洁和保养卧室墙面并采取防范措施可以延长墙面的使用寿命，让我们的卧室更加舒适和健康。

三、如何保持家里空气清新

家是温暖的港湾,是保持心情舒畅的场所,如果家里的空气污浊,不仅会影响身体健康,还会造成情绪不好,不易保持家庭的和睦与温馨。因此,要时常为家保持空气清新的环境。要保持家里空气清新,首先应多通风。开窗、开门通风都是不错的方式,打开的时间每两个小时不少于半个小时(能保持开窗更好)。禁烟禁止在家吸烟。（剩余504字）