桑拿浴的原理：桑拿浴是一种蒸汽浴，在气温高达45-100之间的空间里的蒸汽沐浴行为。它分为干、温两种。
干蒸汽浴（又称芬兰浴木结构）室的整个沐浴过程是坐着的，即在烧红的矿石上加水，产生蒸汽，室内的高温使人有一种身临赤带骄阳之下被干晒着、被吸收着身体水份的感觉。
湿蒸汽浴（又称土耳其浴）室整个淋浴过程需不断地在散热气上加水，使整个房间里湿度浓厚。浴者仿佛置身于热带雨林之中，产生一种阴霾潮湿或刮风下雨的感觉。
桑拿浴的作用：桑拿浴是使浴者在享受中，出一身汗，促进血液循环，加快新成代谢起到减肥健身、恢复体力、缓和情绪，振奋精神和保持情绪等作用。
一般桑拿蒸汽要多少度为正确?
一般桑拿蒸汽要浴室温度控制在80℃～90℃,湿度也作相应调控。
家用蒸汽桑拿
我用的是蒸好牌，感觉不错，比我朋友那个好多了！~~~
蒸好蒸汽浴是通过水蒸气熏蒸皮肤，使毛孔受热后扩张，表皮深处的污物随同汗液排出，以使皮肤表层及深层得以清洗。水蒸气还能刺激皮肤的毛细血管，促进血液循环与皮肤的新陈代谢。同时，对改善皮肤性质也有益处。干燥、粗糙的皮肤经过薰蒸，由于充分吸收了水分，会变得细滑滋润；油性皮肤经过薰蒸可以消除过多的油脂，保持毛孔的畅通，具有良好的护肤作用。由于蒸发器中所加入的原料使蒸汽中的芬多精对皮肤深层的浸透作用，毛细孔充分扩张，能吸收到大量的养分，从而美化肌肤，提高自身生理机能，实现从内向外的全面调理
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