不同汗蒸的时间的不同汗蒸方法：
1、蒸
由于湿蒸它主要是通过蒸汽跟我们的肌肤直接接触，然后打开我们的毛孔，排出体内毒素，清理毛孔，因此温度是要超过45度左右的，所以，如果是湿蒸的话，最好不要超过十分钟。
2、韩式汗蒸
韩式汗蒸是利用蒸房内红外线来进行工作，慢慢的渗透入肌肤的细胞，扩张毛孔，可以促进血液循坏，因此时间上一般建议控制在45分钟到一个小时左右。
3、安然纳米汗蒸
安然纳米汗蒸是日常生活中最常见的一种汗蒸类型，这种汗蒸的方式比较特别，它不用水，不用气，不用药物，而且还健康环保，不会产生任何的污染，不会有任何的异味，所以不分男女老少，一年四季都适宜，因此推荐时间为40分钟到一个小时左右。
汗蒸房是用什么加热？
是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热器等）用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。
干蒸的温度较湿蒸高，最高可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以蒸的过程中要多喝水。
1、远红外辐射传导热量:一般都是采用远红外辐射设备，利用远红外线辐射，渗透人体皮下细胞，引发共振产生热量。2、空气传导热量:一般地面是将加热膜搁置在地板下面，墙体是搁置在竹席或者壁纸后面，这种汗蒸房的加热原理是把汗蒸房内空气加热后，再由空气把热量传导给人，这种加热技术有点陈旧，耗电量大。
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