不是一回事，一、方式不同
1、做spa：做spa是利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。
二、温度不同
1、做spa：做spa水温约36-42℃。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩室内温度可以达到60℃以上。
三、作用不同
1、做spa：做spa能美容美体、抵抗压力、瘦身。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
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