金针菇鲫鱼汤做法
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划三个口子。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水。
4、加入盐、葱段、姜片，开大火加盖煮。
5、等开锅加入枸杞子，换小火煮二十分钟。
6、加入金针菇，五分钟后即可出锅。
7、撒入小葱末装饰，美味完成。
萝卜丝鲫鱼汤
1、油锅中入姜片，放洗净沥干水的鲫鱼。
2、煎至两面金黄。
3、加水没过鱼大火煮沸至汤白，约五分钟。
4、加切好的萝卜丝、盐、胡椒粉、鸡精煮沸。
5、最后放剁椒，撒上葱段。
孕妇坐月子期间可以吃叉烧肉吗
能吃。
叉烧主要食材是猪肉里脊，孕妈妈可以食用，购买的时候注意从正规卫生的渠道购买。但同时孕妈妈也不能多吃,吃得太多会容易上火。建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃;蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等。主食最好选择粗粮。
我现在怀孕30周了，可以吃新鲜海参了吗？怎样做营养价值能高？
你好！女性怀孕，需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。女性怀孕后，由于胎儿需要血气和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺。如果孕妇的蛋白质摄入不足，除了会影响胎儿的发育成长外，还会降低孕妇的免疫力，易引起孕妇的贫血和营养不良，甚至导致产后乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。已经怀孕的女性适量吃一些海参，能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。
海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。辽东牧海刺参不含防腐剂等任何添加，绿色安全富含58种天然活性营养，营养不流失所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海刺参，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。
祝健康好孕！
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