孕妇不能吃什么
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 2、不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、不宜高糖饮食 血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。 4、不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。 孕妇怀孕期间，建议多吃一些益生元，可以很好的增强肠道的吸收能力和预防各种孕期的肠道症状。孕期吃益生元的好处有很多，可以很好的增强肠道的吸收能力，好提供足够的营养给胎儿，促进胎儿的发育；能有效的预防孕期出现的各种肠道问题，如便秘、腹泻、胃疼、没食欲等肠道症状。不过不建议孕妇食用的益生元到市面上买，因为很多都是经过加工的，特别是孕妇服用了不好。你可以到百度搜索一下畅乐低聚果糖，很多准妈咪怀孕的时候都是用这个牌子的益生元，强烈推荐给你。 祝你早生贵子~~
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