坐月子可以吃的蔬菜有哪些，坐月子吃哪些食物会引起回奶？
坐月子期间可以吃蔬菜，一般这个阶段可以吃大白菜，油菜，花菜，西兰花，圆椒，藕，黄瓜菜等，一般坐月子期间尽量避免吃韭菜，豆角之类的蔬菜，因为这些食物有可能会产生回奶的作用，这个期间需要注意营养要均衡，平时要注意作息要规律，避免劳累。
坐月子可以吃韭菜
坐月子应少吃韭菜。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。属于回奶的食物，有可能会抑制乳汁分泌。坐月子吃韭菜的影响如下：
韭菜会生热
《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。 现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
韭菜会回奶
韭菜有可能会抑制乳汁分泌，属于回奶的食物。如果奶水充足，体质较好的妈妈，也可以少量食用。
吃韭菜要分时节
韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。隔夜的熟韭菜不宜再吃。 消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
韭菜吃太多会腹泻
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100-200g，不能超过400g。
产后不久正是阴血大亏的阶段，而且由于腹压减低，胃肠蠕动不能及时恢复，容易上火和腹胀，所以韭菜要少吃。
剖腹产产妇都能吃什么蔬菜？
只要不是寒凉性的蔬菜都可以吃，比如产妇可以多吃菠菜，胡萝卜，西红柿等蔬菜，能够有效的避免产妇出现便秘的症状，而且多吃蔬菜也有利于身体的健康，产妇要注意不要吃韭菜等味道比较刺激的食物，以免对伤口造成刺激，出现伤口感染的情况，影响到产妇正常的恢复。
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