下面了解一下剖腹产后30天的月子餐。
| 1、剖腹产后随着逐渐恢复的情况，可以多喝一些汤类 |
| 2、多吃一些补血的食物 |
| 3、多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，从而预防便秘 |
| 4、在饮食期间要少量多餐，每天可以5~6餐 |
第一周(1——7天)
早餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)
早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。
10点：木瓜牛奶汤一碗。
午餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)
午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。
3点：鸡丝小米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)
晚餐：鲫鱼豆腐汤一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第二周(8——14天)
早餐：麻油腰子一碗，素炒蔬菜一碗，红豆汤一碗，薏仁饭一碗。
10点：红豆汤1碗。
午餐：黄花菜炒猪肝一碗，薏仁饭一碗，蔬菜一碗、
3点：西芹百合一碗。
晚餐：鱼汤一碗，素炖品一碗，薏仁饭一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三周——第四周(15——30天或40天)
早餐：麻油鸡一碗、鸡丝小米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、鸡丝菠菜一碗，糯米粥一碗，水果一份。
3点：花生炖猪蹄一碗
晚餐：菠菜鱼片汤一碗、蔬菜一碗、红豆饭一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
在月子里有些食物是不能吃的如生冷食物，咸菜，茶类，酒类，果汁，凉性水果等。
山西月子餐30天食谱表？
早上：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正确
中午：小米粥，青菜，小馒头
下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。
晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋（放点红糖－排恶露的，酒娘冲鸡蛋－催奶的）和国药路路通（通奶管的）。
剖腹产月子餐三十天食谱表格？
一、剖腹产后随着逐渐恢复的情况，可以多喝一些汤类，例如：鸡汤、豆腐汤、鱼汤、排骨汤等食物可以促进乳汁分泌，使乳汁更多。
二、多吃一些补血的食物，例如：红枣粥、鸡蛋、瘦肉等食物来促进伤口愈合。
三、多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，从而预防便秘。
四、在饮食期间要少量多餐，每天可以5~6餐。
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