女人吃什么可以抗衰老？
番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”
牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题
樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红
红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤
柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑
核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性
芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒
西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著
白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老
吃什么东西可以养颜？
很多人讲女人是水做的，可是我现在更认同女人是 血做的！
多吃补血的东西，和补钙的东西！
胶原蛋白，维生素E，葡萄籽胶囊，蜂胶，维生素C，鱼蛋白片，之类的。
经常喝玫瑰茶，桂圆，红枣可以用一起泡着
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