中医养生的基本方法是调整五脏六腑的强弱平衡，因为中医讲究的是五脏六腑的五行金木水火土，相生相克，一旦出现相生相克的不平衡，身体就会出现病情，比如肝木能够克制脾土，肝火一旦旺盛，就会克制脾土了，就会出现脾胃被克制而导致消化系统的疾病了。所以，中医说的养生，基本就是利用一些人为的方法来使身体内的气血五脏六腑达到平衡。
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