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1.母乳很好，但妈妈的饮食决定了母乳的性质。如果妈妈经常喝各种大补油腻的汤，过量食用寒冷水果或辛辣刺激的食物，母乳就会难以消化。
2.吃寒凉之物过多，如水果、海鲜、冷饮之类，母乳就很寒凉，宝宝要不拉肚子，要不积寒在腹部，到了晚上宝宝就会易哭闹，而家长却认为孩子哭闹是饿了，就不停的吃母乳，就让孩子更易积食。如果妈妈吃太多辛辣之物，孩子就容易上火便秘，烦躁不安。
3.脾胃功能比较差,如果吃奶量过多，速度过快，也是会导致积食的，宝宝舌苔厚说明消化不良或者有食积了。妈妈尽量不要吃油腻以及辛辣刺激性食物，适当减小宝宝的每次吃奶量，以减轻消化道负担。注意观察宝宝大便里面奶瓣多不多，食欲等。
宝宝积食按摩手法
1、顺时针轻揉腹部100下，手法轻柔不宜用力，以促进肠胃消化。
2、双手捏住脊柱两侧肌肤，从下往上提捏，动作轻柔，以小儿舒适为度，捏30次。
喂奶的时候乱吃东西（比如冷的，辣的等）是不是会导致母乳没营养？
母乳是孩子最好的口粮，为了保证母乳的营养价值，哺乳期我们都是吃一下营养丰富的食物。哺乳期一般建议都是忌口的，当然有些人也不忌口，只要孩子能够承受得了而有些不忌口的孩子喝了母乳以后就会出现不舒服的反应，如呕吐，拉肚子，上火等现象。
我在哺乳期的时候是非常忌口的，因为我不敢因为自己的贪嘴而让孩子受罪。从孕晚期开始到哺乳期结束，冷的、酸辣、上火类我都不会去碰。
夏天的时候的确很嘴馋想吃冰淇淋。可是那么冰冷的冰激凌吃下去，自己是舒服了，但是孩子喝母乳的时候就难受了。因为冷的会让人的肠胃不适，而小宝宝更加不能承受。孩子就会出现拉肚子的现象，拉肚子对于小宝宝真的很难受，拉得多会红屁股，而且也怕拉多了会脱水，孩子也会因为肠胃不适而哭闹不止。
酸辣都是很爽口诱人的，但我还是忍住了诱惑。因为吃了辣的食物进去，转换成母乳给孩子喝，会引起孩子上火，上火后孩子可能会出现咽喉发炎、发烧、咳嗽等现象。或者孩子会出现呕吐、便秘等现象。
不单是冷的、辣的，像烟酒、咖啡、饮料等，还有一切回奶的食物，烧烤、油炸等上火食物，都要尽量忌口。忍过了哺乳期再去好好的享受这些美食，我就是等到断奶那天去大吃大喝，冰淇淋、螺蛳粉、麻辣烫、辣条、炸红薯等吃了个够。
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