宝宝三个月18天以母乳喂养为主的话，妈妈多注意补铁就可以了。
铁元素是人体所必需的一种营养物质，对人体的生长、代谢，神经系统和智力发育有非常重要的作用。而且，人体缺铁了不会很快表现出来，等到有症状，就已经很严重了，若是损伤到神经则是不可逆的。
0～6个月：如果是纯母乳，母乳中铁含量少，妈妈最好继续补铁。
妈妈可以首先食补：
具体食补怎么吃呢，来看食谱吧！
富含铁的食物有（按补铁能力排序）：
动物肝脏；
动物血；
红肉类如牛肉、猪肉、羊肉；
白肉类比如鱼、鸡鸭肉；
蛋黄；
植物类比如黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇、豆制品；
绿色蔬菜：菠菜、油菜等。
补铁同时，必须要有维生素 C，还需要丰富的蛋白质，它们是能促进铁吸收的，vc主要存在深色果蔬里，比如樱桃、番茄、生菜、鲜枣、橘子、猕猴桃、柠檬、草莓等。
以上是食疗，是预防贫血用的，已经贫血的，食疗是不够的，检查缺铁的需要用铁营养素尽快纠正。
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