但是，怀孕的过程并不是一个享受的过程，怀上宝宝之后，虽然心里比较高兴，但是在身体上会有很多不适。
比如在早孕的时候，都会有一些反应，而且有些女性的早孕反应比较强烈，那么对于这样的孕妈妈来说，应该怎样饮食呢？
一、可以吃一些比较酸的东西开胃。
很多早孕的妈妈会有一些恶心呕吐的反应，对于一些早孕反应比较强烈的孕妈妈来说，甚至会达到吃一点东西就会想吐的程度，因此在这段时间是非常难受的。
这个时候，可以选择吃一些有酸味的东西，因为有酸味的东西可以达到开胃的效果。此外，也可以吃一些自己特别想吃的东西。
二、每次少吃一些，不要让自己吃的太饱。
由于早孕反应比较强烈，所以在吃饭的时候，每一次应该少吃一些，不要吃的太饱，否则可能会更容易恶心呕吐。少吃一点也可以，有利于消化，少吃多餐，也不失为一个比较好的办法。
三、不要吃太过油腻的东西。
很多人怀孕之后都怕自己的营养跟不上，所以就会想方设法的补充营养，比如一些肉蛋奶之类的东西是不可缺少的。
不过，对于早孕反应比较强烈的孕妈妈来说，即使是想多吃肉，也不要让饭菜过于油腻，因为本身油腻的饭菜并不是健康的饭菜，即使是普通人，也不应该吃油腻的东西。
所以，在补充营养的过程中，应该尽量营养均衡，也可以吃一些鱼虾之类的肉类来补充营养。而且在这个过程中，家里的人也应该多关心一下，体贴一下。
怀孕早期由于体内绒毛膜促性腺激素水平的升高，孕妇一般从停经六周左右会出现早孕反应，如恶心、呕吐、嗜睡、乏力、不思饮食、胃酸等等。
在饮食上应该少令多餐，注意清淡饮食，以下几种果汁可以缓解早孕反应，比如苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁、柚子星橙蜜汁、西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、大杂烩果汁，这几种果汁轻声美味，可以缓解早孕反应。
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